VAB

Evelyn sjuk

Evelyn sjukSå ibland blir det inte som man tänkt. Minstingen hostade genom hela natten och var vaken en stund, gnydde och var varm. Hon fick vara hemma idag och eftersom jag är ensam denna vecka, får ju jag ta VABen.

Något annat som inte blev som jag tänkt var förra inlägget som jag trodde jag raderat men hittade igen. Phew, tänkte väl att WP måste auto-spara, och jovisst låg den där i listan. Måste varit för sent för mig igår haha.

Som ni kanske märkt har jag börjat åter-publicera en del av min blogghistorik. Det är ju från 2014, men tänkte det kunde vara trevligt att ha med historiken. Jag går manuellt igenom text och bilder dock för att se att det verkligen är något som känns bekvämt att ha publicerat. Man ändrar ju lite sin syn på sånt här när tiden går. Men ja, jag går hela tiden bakåt i tiden så lite ska ju finnas och läsa nu.

Evelyn sjuk

Inte länge nu…

Borrowed from http://www.museugulbenkian.org/imgs/lisabon_2.png

Argh, jag är en sÃ¥n rookie. Skrev ett helt inlägg som jag lyckades radera. Innan jag sparat. SÃ¥ fanns inga tidigare versioner av posten. Vilken amatör. Orkar jag igen…? Gör jag? Gör jag?

Det är i varje fall en händelserik vecka på gång. Jon är på kurs nu och sen på torsdag flyger vi till England för att droppa kidsen hos farmor för lite barnvakteri. Jag och Jon ska åka på en weekend getaway till Lissabon. Om jag är nervös och ångestladdad. Dessutom ogillar jag starkt att flyga, så det lägger ju på nerverna och ångesten, om man säger så.

Men det blir nog bra när vi väl är iväg. Vi har bokat ett Airbnb som har goda rekommendationer. Men första gången med Airbnb så ska bli spännande att se vad som väntar. Vad exakt vi ska göra där har vi lämnat därhän tillsvidare. Men vi har ju lite tid att planera på planet tänker jag. Men liksom, nästan 3 dagar barnfria. Sicken lyx. Även om jag kommer böla ihjäl mig när vi lämnar. De är dock i mycket goda händer.

Sen på söndag byter vi boende till ett hostel och möter upp med Anna som jag ska bo med under Web Summit.

Innan jag går och lägger mig nu för tiiiiiidig förskolelämning på grund av ensammet föräldraskap, och jag fortfarande lever i vardagen några dagar till (2), så undrar jag om någon har några tips på något man inte får missa i Lissabon?

Skrivbordsgåband hemmalösning

Ända sedan jag läste Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives (adlink) har jag inte kunnat släppa tanken pÃ¥ att jobba pÃ¥ ett gÃ¥band. Vilken parning! Men när jag läste boken kollade jag priser och ja, det är ju en liten investering. Om man säger sÃ¥…

Men jag är lyckligt lottad och har ett ståbord på jobbet, väldigt tacksam för det. Så kom jag att tänka på mammas gamla gåband som står och samlar damm som hon försökt lura på mig otaliga gånger. Den kanske skulle få plats UNDER mitt skrivbord i upphöjt läge och jag har gjort mitt egna gåbandsskrivbord.

Sagt och gjort, jag släpade med mig gÃ¥bandet till jobbet en dag dÃ¥ jag visste ingen skulle vara där (mÃ¥ste varit under sommarmÃ¥naderna), sÃ¥ att jag i lugn och ro skulle fÃ¥ testa konceptet innan man blir stämplad som toka. Jag insÃ¥g sen att man ”idé” pÃ¥ intet sätt var unik, utan det finns lösa gÃ¥band för kontorsskrivbord att köpa som inte har handtagen och pÃ¥ sÃ¥ vis passar under vilket skrivbord som helst.

Dessa specialgÃ¥band har en motor anpassad för att gÃ¥ länge men lÃ¥ngsamt. De är tystare och har lite andra finesser som möjlighet att kontrollera hastighet och se resultat frÃ¥n en kontroll pÃ¥ skrivbordet alternativt en app. Men vem behöver sÃ¥n lyx egentligen… Allt jag vill är ju att gÃ¥. (Läser nÃ¥got gÃ¥skrivbordsföretag detta och vill skänka mig en sÃ¥dan syftesbyggt gÃ¥band för testning och utvärdering sÃ¥ är det bara kontakta mig sÃ¥klart :D)

Så min lösning funkade alltså! Om än inte snygg eller löjeväckande. Det funkade också att arbeta samtidigt, något som man ju har svårt att tänka sig in i innan man testat. Men jag kan fokusera (bättre). Kanske har handskriften blivit lite skakigare märkte jag idag när jag försökte ta anteckningar när jag läste om en sak. Men jag programmerar ju, det är ju tangentbordet jag ska använda och inte penna och papper! Och det funkar precis som när man sitter. Jag använder en track ball mus så det enda jag behöver göra är att flytta den lite till höger för att det är mer bekvämt. Men samma gäller ju om jag står.

 

SÃ¥ det funkar, men varför skulle jag vilja hÃ¥lla pÃ¥ sÃ¥ här och bli smÃ¥tt svettig i jobbkläder? Mjo, delvis av samma anledning som att man stÃ¥r upp – en varierad arbetsposition. Precis som när man stÃ¥r upp förbränner man fler kalorier än när man sitter, vilket kan vara en fördel när man har kontorsjobb.

När man står och jobbar bränner man ungefär dubbelt så mycket som när man sitter. Så det känns ju givet att man bränner mer om man dessutom går. Enligt min Google fit brände jag lite över 300 kalorier under en timmes promenad idag, 1.8km/timmen och dessutom tickade stegräknaren upp 6000 steg. Om man sitter och jobbar en timme fick jag av en snabb Google sök fram att man bränner cirka 100 kalorier/timmen.

 

Men det är inte enda anledningen, just nu läser jag som jag redan nämnt Hjärnstark av Anders Hansson om motions effekt på hjärnan. Igår kväll läste jag om just ståbords effekt på hjärnan. Och då är min personliga slutsats att gåband inte kan vara värre än det! En studie gjort på 7-klassare visade både studiemässigt och med magnetröntgen att hjärnan arbetade bättre. De fick bättre koncentration, bättre arbetsminne och bättre exekutiv kontroll (fatta beslut bla).

Vem vill inte ha de fördelarna?!

Följ min blog med Bloglovin

Saker & ting

SÃ¥ här gÃ¥r jag och deklarerar högljutt att jag ska blogga igen och sÃ¥… ingenting. Jag som har sÃ¥ mycket tankar och Ã¥sikter att dela med mig av. Det är väl bara att börja va?

Nåväl. Helgen var jättefull med saker och jag har haft en liten lustig känsla i huvudet de senaste veckorna. Så det blev liksom inte till att skriva av sig här. Plus att jag egentligen vill skriva lite mer genomtänkt. Men det kommer det nog inte bli såhär direkt. Man måste ju liksom komma igång. Bli varm i kläderna.

Jag använde Instagram en del idag dock. Dels för att det inte tar någon tid (och jag jobbar ju på dagarna) och så fick jag feeling. Så titta gärna där; wwwaddell

Jag lyckades lunchträna idag. HIIT blev det. Jag var typ en blöt fläck pÃ¥ golvet efterÃ¥t. Och ändÃ¥ hängde jag knappt med! Men efter träningen kändes det ju (sÃ¥klart) jättebra. Kände mig väldigt klar i huvudet och fokuserad pÃ¥ jobbet sedan. HÃ¥ller pÃ¥ och läser färdigt Hjärnstark och det är väldigt fascinerande att läsa om hur hjärnan pÃ¥verkas av träning. Att man psykiskt mÃ¥r bättre av t ex löpning finns det ju otaliga vittnesmÃ¥l till. Men hur bra och varför det är sÃ¥, beskriver den här boken bra. Plus hur mycket bättre vÃ¥r hjärna blir pÃ¥ andra sätt ocksÃ¥ – fokus, kreativitet, kopplingar mellan höger/vänster hjärnhalva. Berättar säkert mer om den boken sen!

Workout bag