Money for food

Well, not too bad. 2 out of 3 turned up so I earned an honest 20. I was so exhausted by all the social contact so I fell asleep, when Jon found me he joined and we woke up by my mobile ringing. We missed the gym’s opening hours. :/ Have to do our routine tomorrow.

One of the wardrobes I am selling, the last one actually!

Jon is making pie, we’re having traditional pie, mash and gravy tonight. Yum!

I have been reading up on food, diets and working out. I am more confused than ever. Don’t know how to go about this eating business. Had a conversation with mum yesterday and I was all worked up, it is so tiring to have to plan so much food wise all the time.

Oh well, I will continue with this database thing. It seem to cover all the various aspects of food. To eat what you need but not too much of certain stuff. It gives you a recommended calorie intake with regards to your BMI. It’s a maximum calorie intake per day but also a maximum Fat calorie, Carb calorie and Protein intake, which means you can’t eat just chips one day until you filled your calorie maximum (unfortunately). So I suppose it is a balanced way of eating. I realize I won’t be able to do this EVERY day for the rest of my life, but I’m thinking it will make me more aware and give me an idea of what works for me. I want to up my metabolism. So weight training and eating like this should do the trick. I hope!


This is a print screen of this database (if you have access you can download it from microsofts website, it’s called Nutrition). You can follow your weight-loss (if you have one) and you record all food you eat in the diary and then make sure that it doesn’t go above the calories recommended to either lose, stay or gain weight.

You might think I think a lot about my weight and what I eat. And you are right. I have a normal BMI but it is at the very upper level of the scale. My weight curve is not going in the right direction and I need to stop it. Besides, I want to be fit, healthy and feel good. Food and exercise is the key. So since it is on my mind a lot it will end up in my blog as well. I am not obsessed though, and I hope you don’t get too bored. Maybe to some extent it might even inspire? If you have some thoughts let me know!

2 Replies to “Money for food”

  1. Hej! Nä, du har rätt man ska inte haka upp sig så mkt på siffror. Men att jag gått upp de senaste 2 åren går ju att konstatera på flera vis. Jon också som tur är så jag inte är ensam. Lite hull kan man väl ta, men när man börjar lida av det är det inte kul. Man ska ju vara i en ålder då man är fysiskt fit och pigg och så.

    Vi har försökt lite olika metoder att gå ner, mest med motion, men det behövs ju en del justeringar i dieten också har vi fått tvinga oss att inse. Men det är så svårt att ändra vanor! Och frustrerande. För det finns så många olika tankar kring det hela. Vad man ska och inte ska äta. Och de är helt olika, bygga muskler – kolhydrater & mkt protein, lågt fett eller gå ner i vikt – mkt protein, inga kolhydrater och mer fett. Gaah! Hur vet man vad som är bäst för en?

    Men som du säger, det gäller väl att göra en variant baserat på vad man tycker om att äta och sen justera. (men där är det ju också svårt när man är två.)

    Jon's mamma har cokså gått över till vegetariskt och gått ner supermkt (hon gjorde en detox först och rasade men har lyckats behålla det av). Hon dricker inget heller. Alkoholhaltigt alltså. Där är ju också en bov i sammanhanget.

    Vi har alkofritt nu i en månad och ser om det ger oss en kickstart. Är frustrerande när man kämpar på på gymmet med roddmaskiner och crosstrainer & allt men inget händer på vågen eller med måttbandet. Men men snart så kanske…

    Kommer du ihåg en gång för flera år sen då jag var hos dig & Emelie på middag och ni prata om era promenader och jag frågar utan att tänka på hur det låter: "Så ni ska bli fitta till jul?"
    haha, era blickar alltså!

    Tack för responsen! Och lycka till med kosthållning & motion. Läste på twitter att det ger resultat på vågen också. Sweet :D

  2. Är det okej att kommentera på svenska?
    Som du vet har jag alltid varit ganska stor och så, särskilt på sistone. Sen vi träffasdes första gången har jag gått upp typ 30kg. Fatta! Nåväl, man blir ju trettio nästa år och detta funkar inte längre. Vi äter numera bara vegetariskt och så gott som inget bröd, ingen pasta, inget ris. Det är mycket enklare med vegetariskt, eftersom man sällan delar in måltiderna i ris, kött och sås – liksom. Man äter helt enkelt bara det man tycker om och grönsaker kan ju aldrig vara dåligt för en.
    Dessutom har jag slutat dricka öl. Absolut max en i veckan. För mig, som är helt omöjlig med karaktär så är nolltolerans enda vägen.
    Och att träna på sin nivå. Jag kan inte göra världens superpass för då 1)får jag en hjärtinfarkt och dör 2)kommer jag aldrig träna igen. Så vi tränar ganska lugnt och förhoppningsvis kan vi stegra.
    Ja, jag vet inte om det var till någon hjälp. Dessutom ska man nog inte stirra sig blind på BMI. När jag väger min idealvikt (enligt läkare) så hamnar jag fortfarande i den övre skalan av BMI. Ens välmående har nog mer att göra hur man själv känner än med en siffra.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.